Wczoraj i dziś zrobiłam sobie trening siłowy jako że w weekendy jest mało osób rano jak polecał instruktor robię sobie treningi obwodowe. Wybieram 4 różne ćwiczenia wykonuje szybko po sobie i tak 3 serie. Dziś były pośladki, brzuch, klatka i triceps. Duuuużo bardziej się męczę tak ćwicząc. Potem 30 min bieżnia i sauna achhhh. Teraz tylko relax.
A skąd szesnastka? otóż mój instruktor był święcie przekonany, że chodzę do liceum (mam 27 lat) tak więc mocno się podbudowałam :)
Owocnej niedzieli!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz