Kasz kukurydziana na drugie śniadanie

Nie wiem jak wy ale ja ze względu na moją miłość do słodyczy bardzo lubię posiłki na słodko. Dziś przyrządziłam sobie kaszę kukurydzianą z cynamonem i rodzynkami. Kasza jest bardzo zdrowa i błyskawiczna w przygotowaniu.

Poniżej podaję proporcję jak gotować wszystkie kasze, zawsze mam z tym problem i buszuje po internecie.

Produkt (1 szklanka)	liczba szklanek wody
Kasza gryczana	2
Kasza jęczmienna	2
Kasza jęczmienna perłowa	2
Kasza krakowska	1,5
Kasza kukurydziana	2,5
Kasza manna	3
Pęczak sypki	3
Ryż	1,5 - 2

Ja dodałam rodzynki, cynamon i 2 słodziki na pół szklanki kaszy jednak dodatkiem może być wszystko na co macie ochotę banany, maliny, jabłka 

Kasza kukurydziana

Kasza kukurydziana – jest znana przede wszystkim osobom, będącym na diecie bezglutenowej, jej główne zalety to zawartość witamin A, B i E (taka mieszanka witamin pomaga zachować piękną skórę, podnosi odporność organizm i dobrze działa na zdrowie oczu). Kasza kukurydziana jest także bogata w związki mineralne – magnez, selen i potas. Obecność magnezu sprawia, że kasza kukurydziana równie dobrze poprawia humor jak czekolada, pomaga także w koncentracji. Selen natomiast oczyszcza organizm z toksyn i podnosi odporność. Osoby cierpiące na przemęczenie powinny koniecznie regularnie spożywać kaszę kukurydzianą, z uwagi na zawarte w niej potas i selen oraz magnez. 100 gram suchej kaszy kukurydzianej zawiera 300 kcal.